Förbättra din hälsa på bara 3 månader! Utmana dina träningskompisar, kollegor, arbetslag, herrklubben, familjen och/eller kompisgänget i vårens hälsoutmaning! Målet är att utmaningen ska inspirera och motivera en hälsosam livsstil och att du genom mätbara analyser förbättrar din hälsostatus. Utmaningen görs tillsammans – och du ”tävlar” mot dig själv!

Vad går utmaningen ut på?

Alla deltagare har 3 månader på sig att förbättra sin hälsostatus. Efter tre månader mäter vi ökad muskelmassa och/eller  minskad fettprocent och utser 2 vinnare, en i varje kategori, dvs den som ökat mest i muskelmassa procentuellt sett och den som har tappat mest fett i procent. Den procentuella förändringen för varje individ ger lika förutsättningar för alla deltagare. Träningen är en viktig del, likaså kosten och sömnen. Använd sunt förnuft och ställ rimliga krav på dig själv. Glöm inte vila och återhämtning mellan passen!

Spelregler

• Inregistrering v 4, 22-24/1 kl 17-19
• Utregistrering v 17, 22-24/4 kl 17-19
• Två vinnare utses som delar på halva potten.
• Deltagare behöver inte vara medlemmar.
• Alla deltagare betala en avgift – ju fler deltagare, desto större pott
• Du hittar alla spelregler på hemsidan.